25時間経過しました【禁煙2日目】
2008-05-09
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禁煙開始1日目を無事に終え、25時間が経過しました。今もタバコを吸いたいのですが、先程よりも吸いたい気持ちが少し弱まっているので何とか頑張れています。でもふとした瞬間にタバコを買いに行きたくなるので気を引き締めないといけません。
他の事に集中して乗り切る
私の場合、タバコを吸いたい時に何かを食べたり、飲んだりしても、その行為のすぐ後にタバコを吸いたくなるので余り意味がありません。ですから他の事に集中してしまいます。集中して何かに取り組んでいれば時間の経つのも早いですから、私にはあっているように思います。
仕事の時より、休みが続くタイミングを利用して禁煙を始める事を勧める例もありますが、禁煙するとタバコが気になって物事に集中出来なかったり、他の事が手に付かなかったりします。集中出来ないのは、それをそのタイミングで行う必要が無いからであって、それがやり終えなければならない仕事であればある程度集中できるでしょうから、仕事をガンガンこなして時間を忘れるのも一つの手だと感じます。
特に禁煙開始後48時間は、その後感じる吸いたさとは違ったものですし、誘惑も強いのであらゆる対策をもってこの48時間を乗り切るようにすると良いと思います。
